读书、看电影时的享受，心情不好时的发泄，或是加班果腹…可如今零食里的添加剂越来越多，即使很多“安全”的零食，也不是多多益善。零食该不该吃，关键看：吃什么，吃多少，什么时间吃。把握住这三条，就可以让你享受饮食乐趣的同时，又不胖又快乐。
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每日水和水果就是最佳的零食
读书、看电影时的享受，心情不好时的发泄，或是加班果腹…可如今零食里的添加剂越来越多，即使很多“安全”的零食，也不是多多益善。零食该不该吃，关键看：吃什么，吃多少，什么时间吃。把握住这三条，就可以让你享受饮食乐趣的同时，又不胖又快乐。
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